Déjouez les pièges et arnaques nutritionnels des régimes en tout genre

Marre de faire des régimes qui allègent plus votre portefeuille qu’autre chose.

Marre de perdre des kilos et de les reprendre aussi vite, voire plus vite et surtout en plus grand nombre (90% des personnes au régimes reprennent les kilos perdus)…

Si vous êtes dans ce cas ce livre est pour vous !

Déjouez les pièges et apprendre à ne pas prendre de poids

Un livre qui refait le point sur ce problème de poids qui nous concerne presque tous un jour ou l’autre et qui empoisonne notre existence.
Un livre écrit par "une nutritionniste qui en a marre de voir chaque année des charlatans se faire des fortunes au détriment de mangeurs un peu trop gourmands…"

Célèbre pour ses coups de gueules, la nutritionniste Béatrice de Reynal, dénonce ici les abus en tout genre en matière de recette miracle pour perdre du poids et explique pourquoi il est dangereux pour vous de suivre un régime tout seul, sans l’aide d’un professionnel de la nutrition.

Pour nous aider à y voir plus clair, Béatrice de Reynal refait le point sur les mécanismes de notre corps, pourquoi nous mangeons, pourquoi nous grossissons et surtout pourquoi nous ne sommes pas tous égaux face aux calories.

Et enfin et surtout elle dit toute la vérité sur les régimes, ce qu’il ne faut jamais faire et ce qu’il est possible de faire.

Pour étayer son discours, l'auteur apporte des témoignages de patients avec des exemples concrets.

Avec un peu de psychologie elle fait le parallèle entre ce que nous sommes et ce que nous croyons être.

Elle retrace sur toute une vie les raisons qui peuvent expliquer les prises de poids et elles sont nombreuses !

Elle aborde également les problèmes de poids chez les enfants, comment les aider et ce qu’il faut à tout prix éviter.

Ce livre est aussi une mine d’infos et d’astuces pour ne pas prendre de poids et donc ne pas avoir à en perdre.

Enfin, elle vous propose ses astuces pour rendre plus légères les recettes de tous les jours, comme les quiches, les spaghettis à la bolognaises, mais aussi les tiramisu ou autres desserts.

A la fin de ce livre vous comprenez que ce sont tous ces petits rien de la vie de tous les jours qui mis bout à bout quand on n’y prête pas attention vous font grossir et qui en les corrigeant vont vous aider à maigrir et surtout à ne jamais reprendre de poids.

Se faire plaisir et rester mince : c'est ça l'équilibre nutritionnel.

Un livre qui s’adresse à tous les déçus des régimes « star » et ils sont très nombreux !